Причины упадка зрения, что нужно делать, чтобы сохранить его

Очень важно быть зрячим, от этого зависит многое в нашей жизни. Но по разным причинам зрение садится и остается только гадать почему это произошло. Или обратиться к специалистам, которые назначат обследование, в дальнейшем по результатам диагноза помогут восстановить утраченное зрение и устранить заболевания глаз.

что делать чтобы восстановить зрение

Причины появления проблем со зрением

  • генетическая предрасположенность;
  • стрессы;
  • неправильное питание, дефицит витаминов;
  • длительная работа за персональным компьютером и мобильными устройствами;
  • возрастные изменения;
  • недосыпание;
  • травмы позвоночника;
  • переутомление;
  • травмы глаз и прочее.

Не стоит дожидаться ухудшения здоровья и полной утраты зрения. Как можно быстрее следует обратиться к офтальмологу, который направит вас на полное обследование для уточнения причин возникновения проблем со зрением и устранения глазных заболеваний.

Что следует делать для сохранения и восстановления зрения:

  1. Проверяйте зрение в регулярном режиме. Ежегодно взрослым и детям стоит обращаться к окулисту, даже если ничего не беспокоит. Специальные оборудования в кабинете у офтальмолога помогут пройти тест на близорукость, дальтонизм, дальнозоркость, наличие астигматизма, контрастность и выявить глазные заболевания, если они есть.
  2. Обязательно следите за своим зрением, делайте зарядку для глаз. Разработаны целые комплексы гимнастики для улучшения и восстановления зрения, которые решают проблемы людей, страдающих заболеванием глаз. Профилактика важна для сохранения здоровья глаз, зрения. Благодаря упражнениям можно обходиться без очков, снимать усталость глаз в конце рабочего дня. Обычно это движения глаз влево - вправо, вверх - вниз, круговые движения, цветовая терапия и т.п.
  3. Не хуже работает массаж для глаз. Проводят его большим пальцем от крыла носа к внешнему уголку глаз, проводить легкие движения по всей длине брови. Массаж повторяют по восемь раз. Также массируют глазное яблоко в закрытом состоянии по направлению от внутреннего к внешнему краю глаза.
  4. Стерео-картинки стимулируют обменные процессы, тренируют глаза, предотвращают появление глазных недугов.
  5. Ношение ночных линз помогает сдавливать глазное яблоко, тем самым корректирует зрение. С таким чудо-предметом для глаз можно длительное время испытывать комфорт не прищуриваясь в дневное время. Это очень удобный девайс, спасающий миллионы людей.
  6. Вы много сидите за компьютером, слизистая глаз пересыхает, вы сильно устаете, настало время принимать "искусственные слезы". Для увлажнения глаз следует пользоваться волшебными каплями с витаминами. Комплексное решение вопроса поможет уберечь глаза от заболеваний.
  7. Ограничьте время посиделок у компьютера, ноутбука, особенно, детям не стоит давать играть в игры или смотреть мультфильмы. Ведь это наносит вред не только зрению, но и детской психике.
  8. Следите за рационом, следует добавить больше овощей и фруктов, содержащих витамины для зрения.
Метки записи:   ,
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля