Почему у женщин появляется живот: 5 причин

Существует пять причин появления животика у женщин, а как хочется иметь подтянутую фигуру, особенно, в этой области. Также владеть своим телом, чтобы всегда выглядеть здоровой и красивой. Техника Наули поможет приобрести хорошую форму живота, подтянуть живот, накачать мышцы и привести в тонус весь организм. наули техника тонуса живота

Пять причин появления живота:

Причина 1: висцеральный жир

Это внутренний жир, появляющийся у женщин естественным путем, защищая их органы. На самом деле висцеральный жир окутывает все внутренние органы и изначально служит как защитный механизм, оберегая их от механический повреждений, обеспечивая амортизацию и питание в экстренных ситуациях. Но процент висцерального жира не должен превышать 10–15 см. В противном случае он идет во вред, и выпуклый живот – наименьшая из бед, которые он влечет. Висцеральный жир не связан с ожирением, избыток этого фактора может быть даже у внешне худых людей. В группу риска попадают люди с нарушениями гормонального фона (особенно женщины, у которых наступила менопауза), со сбоями метаболизма, также ведущие сидячий образ жизни.

Причина 2: стресс

В результате хронического стресса верх живота и диафрагма спазмируется, органы смещаются вниз, выпирая в нижней части над тазом. О том, что область живота одной из первых реагирует на страх, вы и сами можете догадаться: именно отсюда ощущение, что желудок сжимается, холодеет. Помните это незабываемое чувство в животе, когда автомобиль на большой скорости спускается с горы или вы «летите» вниз на американских горках? Хронический стресс аналогичен горкам, но гораздо коварнее: медленно, незаметно и не отпускает, когда стрессовая ситуация уже позади.

Причина 3: беременность

Во время беременности мышцы живота ослабевают и привыкают быть расслабленными. И если в сам этот период у вас есть весомое оправдание, то после родов обязательно снова приводите мышцы в тонус.

Причина 4: поясничный гиперлордоз

Наличие прогиба в пояснице – это здоровая норма. Не отвечает нормам, когда этот прогиб становится уж слишком сильным. В результате него органы смещаются вперёд и живот неминуемо выпирает. Если вы осознаете, как критично искажается ось тела при гиперлордозе, фото изогнутых на красной дорожке или в спортзале звезд будут восприниматься с куда меньшим восторгом.

Причина 5: отсутствие привычки держать живот в тонусе

Помимо очевидного эстетического эффекта, это еще и самая здоровая и правильная поддержка внутренних органов. В начале может показаться слишком сложным – постоянно помнить о необходимости держать низ живота и мышцы таза втянутыми. На деле же, приобретя навык, вы будете делать все на автомате. Так же, как держать ровную осанку или королевскую посадку головы.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к занятиям Наули

Противопоказания к выполнению техники Наули:

  • пупочная грыжа;
  • язвенная болезнь;
  • сердечные заболевания;
  • камни в желчном пузыре;
  • 1-2 после операции;
  • все заболевания на стадии обострения;
  • беременность.

Наули НЕ выполняется во время беременности на любом месяце (но эта практика рекомендуется через 2-3 месяцев ПОСЛЕ беременности, для укрепления мышц живота,вагинальных мышц, и поднятия матки на место.

Метки записи:   ,
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля