Названа самая полезная рыба для организма человека

Морепродукты, а особенно рыба очень полезны для нашего организма, поэтому рыбные блюда рекомендуют есть, как можно чаще.

полезная рыба северная

Самой полезной рыбой оказалась

В рационе каждого человека должна присутствовать рыбная продукция, но не любая. Самой полезной рыбой признана – северная, выловленная далеко от мегаполисов. Которая является экологически чистой рыбой.

В северной рыбе содержится огромное количество полезных веществ и полиненасыщенных жирных кислот, таких как Омега -3. Омега-3 играет роль очистителя организма, и помогает сохранить физиологический тонус.

В рацион необходимо включить рыбу из северных водоемов: треску, минтай, пикшу, сельдь, камбалу, семгу, скумбрию. Чтобы рацион был разнообразным, можно чередовать малосольную рыбу с тушеной, жареной, запеченной, ухой, а также готовить рыбные котлеты и другие вкусные закуски.

Метки записи:  
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля