Как повысить женский гормон эстроген, его функции, симптомы

Ровный гормональный фон на стабильном уровне является залогом здоровья и эстетики женщины. От этого критерия зависит настроение, самочувствие, репродуктивная функция и сексуальность. Эстроген относится к главному женскому гормону. Его недостаток может привести к негативным последствиям в женском организме. Необходимо следить за уровнем эстрогена у женщин.

уровень эстрогена в организме, симптомы низкого уровня гормона и как лечить

Функции эстрогена

Вырабатывается эстроген с помощью яичников. Дополнительный синтез гормона происходит в жировой прослойке, печени и надпочечниках. Основными функциями эстрогена являются:

  • Эстроген активно участвует в половом созревании и развитии девочек в подростковом возрасте;
  • Немаловажную роль играют гормоны за своевременный менструальный цикл, участвует в формировании вызревания яйцеклетки и эндометрия;
  • Работа молочных желез и выработка или остановка молока зависит от эстрогенов;
  • Эстроген имеет прямое воздействие на внешний вид женщины – от него зависит состояние ногтей, кожи и волос. Имеет гормон влияние и на жировую клетчатку, помогая женскому полу сохранять стройность;
  • Благодаря эстрогену в организме усваивается кальций, который на прямую влияет на состояние зубов и костей. Они становятся менее ломкими;
  • Снижает содержание в крови холестерина.

Симптомы низкого уровня эстрогенов в организме

На женщину в прямом смысле влияет уровень снижения гормона. Это отражается не только на красоте женщины, но ее здоровье, самочувствии и психологическом состоянии:

  1. На кожном покрове появились папилломы в большом количестве;
  2. Кожа теряет эластичность. Становится сухой, теряя упругость, она становится дряблой, тургор на нуле;
  3. Состояние волос и ногтей оставляет желать лучшего;
  4. Возникают проблемы с терморегуляцией, что влияет на появление резкого повышения или спада температуры, то бросает в холод, то в жару;
  5. Кальций выводится из организма в быстром темпе, это пагубно влияет на прочность костей, ногтей, зубов, появляются болевые ощущения в суставах;
  6. Заметны скачки артериального давления, наблюдается ухудшения в работе сердечно-сосудистой системы;
  7. Нехватка эстрогенов влияет на половое развитие девочек, происходит задержка, аменорея;
  8. Может поменяться размер и форма молочной железы;
  9. Сухость влагалища, снижение либидо;
  10. Также происходит влияние на психологический аспект – женщина чувствует раздражение, становится агрессивной, много плачет и страдает сменой настроения.

Как повысить эстроген, используя медикаменты?

Узнать диагноз поможет обследование. Чтобы понять какой уровень эстрогена необходимо пройти исследование. После уточнения диагноза эндокринолог назначит лечение. Сбой гормонального фона поможет распознать врач, он же выпишет лечение, препараты, которые повысят уровень эстрогенов. Гормональные препараты можно пить только по назначению лечащего врача.

Повышение эстрогена, советы:

  • Установить режим, систематизировать все пункты от работы до отдыха. Нехватка сна, частые стрессы, много работы могут привести к гормональному дисбалансу. Измученный организм со скудным рационом не может правильно функционировать и производить гормоны.
  • Разнообразное полноценное питание, обогащенное витаминами, минералами и фитоэстрогенами (эстроген) восстановят гормональный фон в организме. Продукты, в которых содержатся необходимые вещества для повышения эстрогена в организме:
    • Бобовые;
    • Семена льна;
    • Тыква;
    • Кунжут;
    • Свекла;
    • Морковь;
    • Гранат.
  • А также продукты с содержанием селена:
    • Ламинария;
    • Грецкие орехи;
    • Морепродукты;
    • Грибы.
  • Питание не так быстро влияет на увеличение уровня эстрогена, но постоянная активная сексуальная жизнь поможет выработать гормоны в нужном количестве.
  • Физическая нагрузка регулярного характера поможет усилить кровообращение, поможет не только держать тело в стройности, но и нормализует гормональный фон. Отлично влияют на повышение эстрогенов умеренные занятия йогой, плавание, прогулки на свежем воздухе. Такой подход снизит риск застоя крови в малом тазе, а также устранит влияние стрессов на организм, улучшит самочувствие.

Хотите быть привлекательной и здоровой следите за своим гормональным фоном. Отрегулируйте режим дня, перейдите на ПП, займитесь спортом.

Метки записи:   ,
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля